Hoe gaan we te werk?

6Ik ben er om je individueel, in kleine groepen (van duo tot 6 personen), in grotere groepen(max 20 personen) of bedrijven (lifestylecoaching) te trainen. Dit aan huis of op afgesproken locatie in Vlaanderen, Belgisch en Nederlands Limburg.
Ik ben zeer flexibel en pas me aan JOUW AGENDA aan. No time to lose
Wil je individueel, als koppel of met kennissen/vrienden/familie een sportief doel bereiken, aarzel dan niet om me te CONTACTEREN.

INDIVIDUELE SESSIE

Eerste les:
Intakegesprek en een in les verwerkte screening :

• Testen van conditie, stabiliteit, lenigheid, functionele en mobiele bewegingen
• Via het intakegesprek  de persoonlijke motivatie achterhalen
• Medisch/fysisch verleden bespreken
• Lichaamssamenstelling meten en wegen
• Bespreken doelstelling en een op maat gemaakt plan uitwerken.
• Voedingsgewoonten in kaart brengen en aanpakken

Vanaf tweede les: 
Op maat gemaakte trainingen onder topbegeleiding met trainingsschema  om zelfstandig af te werken. Hierbij ben ik 24/24 beschikbaar voor opvolging.

KLEINE GROEPSLESSEN

Eerste les: 
​Intakegesprek en voorafgaande individuele screening:

• Testen van conditie, stabiliteit, lenigheid, functionele en mobiele bewegingen
• Via het intakegesprek  de persoonlijke motivatie achterhalen
• Medisch/fysisch verleden bespreken
• Lichaamssamenstelling meten en wegen
• Bespreken doelstelling en een op maat gemaakt plan uitwerken.
• Voedingsgewoonten in kaart brengen en aanpakken

Vanaf tweede groepsles:
Op  maat gemaakte begeleide trainingen voor ieder individu in de groep en trainingsschema om zelfstandig af te werken. Hierbij ben ik 24/24 beschikbaar voor opvolging.

GROTERE GROEPSLESSEN

• Op afgesproken locatie komen we samen.
• We maken een kleine optimale screening over wie welk niveau en/of kwaal heeft.
• Maximum 20 personen
• Lifestyle coaching in bedrijven
  • Uitleg voeding
  • Praktische uiteenzettingen over mobiliserende en ergonomische oefeningen
  • Trainingen